كيف تحمي نفسك من الشياطين، الجن، العين، السحر، الوسواس، الهموم والأحزان!!

كيف تحمي نفسك من الشياطين، الجن،

العين، السحر، الوسواس، الهموم والأحزان

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام علي رسول الله، أما بعد...

فقد شرع الله سبحانه وتعالي لعباده ما يتقون به شر العين والسحر وغيرهما من الشرور قبل وقوعها. وإليك عددا من وسائل الوقاية منها بإذن الله.

وسائل الوقاية من الشياطين :

1.المحافظة علي جميع الفرائض والواجبات والابتعاد عن جميع المحرمات والتوبة من جميع السيئات.

2. قراءة سورة البقرة فإن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه.

3. قراءة آية الكرسي فمن قرأها عند النوم فإنه لا يقربه شيطان حتى يصبح.

4. قول" لا إله إلا الله وحده لا شريك له, له الملك وله الحمد وهو علي كل شيء قدير". (مائة مره) فإنها حرزا من الشيطان اليوم كله.

5. ذكر الله، فإن الشياطين تخنس عند ذكر الله.

6. إمساك الصبيان ساعة الغروب فإن الشياطين تنتشر حينئذ.

7. الاستعاذة بالله من كيدهم.

 وسائل الوقاية من الجن:

1. قراءة آية الكرسي.

2. قول” بسم الله"عند كل عمل.

3. قول "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق" عند نزول أي منزل.

4. المحافظة علي أذكار الصباح والمساء ودخول المنزل والخروج منه ودخول الخلاء وغيرهما من الأذكار.

وسائل الوقاية من السحر:

1. قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين.

2. التحصن بالأذكار والتعويذات المأثورة.قال سماحة الشيخ ابن باز" وهذه الأذكار والتعويذات من أعظم الأسباب في اتقاء شر السحر وغيره من الشرور لمن حافظ عليها".

3. أكل سبع تمرات عجوة في الصباح (من تمر المدينة) قال الشيخ ابن باز " ويرجى أن يعم ذلك جميع أنواع التمر".

 وسائل الوقاية من العين:

1. قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين و آية الكرسي وفاتحة الكتاب.

2. قول "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق"

3. تعويذ الصبيان كما كان الرسول صلي الله عليه وسلم يعوذ الحسن والحسين" أعيذكما بكلمات الله التامه من كل شيطان ووهامه ومن كل عين لامه"

4. ستر محاسن من يخشى عليه من الإصابة من العين.

وسائل الوقاية من الوسواس:

1. الإستعاذه بالله من الشيطان ووسوسته.

2. قراءة سورة الناس والفلق.

3. ذكر الله فهو أنفع علاج في دفع الوسوسة.

4. عدم الإلتفات والاسترسال مع تلك الوساوس.

وسائل الوقاية من الهموم والأحزان:

قل" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"

هذا ما تيسر من جمعه ونسأل الله أن ينفع به وصلي الله علي نبينا محمد

قال صلي الله عليه وسلم ((احفظ الله يحفظك)) رواه الترمذي.

فيديو : قطيع من الفيلة ينقذ طفل من الغرق!!

                   

قط ينقد طفل من كلب !!

طريقة سهلة لتحضير آيس كريم بالشوكولاتة !! من هنا :

آيس كريم بالشوكولاتة

مقادير:

50 سل كريم فريش الكثيفة

نصف كأس السكر الناعم

نصف كأس السكر البودرة

100 غرام لشوكولاتة

3 بيضات

ملح

طريقة التحضير:

1 - في وعاء  نمزج صفار البيض و السكر الناعم و الشوكولاتة(بعد تذويبها) ثم نخلطهما جيدا.

2 - نضيف  كريم فريش و نستمر في التحريك حتى نحصل على خليط متجانس.

3 - بمساعدة الضراب الآلي نضرب بياض البيض مع القليل من الملح و السكر البودرة حتى نحصل على خليط مثل الثلج. 

4 - نمزج الخليطين معا و نخلطهما جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.

5 - نضعه في البراد لمدة 4 ساعات.

ملاحظة :
يجب إخراج الخليط في كل ساعة و تحريكه قليلا ثم إعادته للبراد، نكرر العملية أربع مرات خلال 4 ساعات لتفادي تكون كويرات الثلج.

رئيس الريال يصب غضبه على اللاعبين!! التفاصيل من هنا :

رئيس الريال يصب غضبه على اللاعبين:

فرطتم في فرصة العمر

كشف برنامج تيكي تاكا التلفزيوني الاسباني عن غضب رئيس نادي ريال مدريد فلورنتينو بيريز عقب خسارة فريقه من سلتا فيجو 0-2 والخروج من سباق الفوز بلقب الدوري.

وقال الصحفي انريكي ماركيز خلال البرنامج "لقد التقى بيريز باللاعبين بعد المباراة وكان غاضباً جداً، لم يشاهده اللاعبون من قبل بهذا الغضب".

وأضاف "لقد أخبرهم بأنهم لم يمثلوا الفريق كما يجب، وأنهم أضاعوا فرصة العمر بالفوز بالثلاثية هذا الموسم".

الصحفيون في البرنامج قالوا إن بيريز طالب لاعبيه بصورة مختلفة تماماً في 24 الشهر المقبل عندما يواجهون أتلتيكو مدريد في نهائي دوري الأبطال.

ريال مدريد كان قد أهدر 7 نقاط في 3 مباريات حيث تعادل مع فالنسيا وبلد الوليد وخسر من سلتا فيجو، وهو ما أخرجه من المنافسة على لقب الدوري وفي ذات الوقت أضاع عليه فرصة الاستفادة من تعثر برشلونة أمام خيتافي والتشي وكذلك تعثر أتلتيكو امام ليفانتي ومالاجا.

ريال مدريد يمدد عقد كوينتراو!!

ريال مدريد يمدد عقد كوينتراو

وافقت إدارة ريال مدريد بشكل نهائي على تمديد عقد اللاعب البرتغالي وظهير النادي الملكي فابيو كوينتراو مع الفريق حتى عام 2018.

ونشر موقع ديفنسا سنترال الرياضي الاسباني أن النادي الملكي قد اتفق مع اللاعب على كل التفاصيل المتعلقة بالتجديد وأن التوقيع الرسمي سيكون قريباً جداً.

وكان كوينتراو قد أظهر قدرات كبيرة في الفترة الماضية ليوصي المدير الفني كارلو أنشيلوتي بالحفاظ عليه رغم إعلانه السابق بالرحيل عن الفريق.

ويلقى كوينتراو دعماً كبيراً في غرفة ملابس الفريق من العديد من النجوم وأبرزهم مواطناه كريستيانو رونالدو وبيبي.

إلقاء القبض على مول الكاسكيطة بعد شجار وسط الشارع العام!!

قناة جديدة تنقل مباريات كأس العالم مجانا!!

قناة جديدة تنقل مباريات كأس العالم مجانا

مع اقتراب موعد نهائيات مونديال البرازيل الذي يجرى (12 جوان -13  جويلية المقبل) وبات عشاق “المتعة” الكروية العالمية يبحثون في سباق ضد الساعة عن القنوات الناقلة للمباريات مجانا بعيدا عن السقوط في فخ منطق الاحتكار و “الفرجة لمن يدفع أكثر” الذي فرضته بعض القنوات المشفرة.

وفي هذا الإطار كشفت قناة RTS1″ السنغالية نقلها لمباريات نهائيات مونديال البرازيل مجانا بعد حصولها على حقوق البث من الشركة الراعية “كنال بلوس” وسيكون بإمكان الجماهير الرياضية  متابعة المونديال عبر هذه القناة الحكومية مجانا على القمر الاصطناعي “اوتلسات” على المدار 7° شرقا ويمكن التقاط القناة في التردد 10721 عمودي ووضع الترميز 22000.

وتعد هذه القناة الثانية التي ستهدي الجماهير الرياضية العربية نهائيات المونديال مجانا بعد قناة “ZDF” الألمانية التي ستنقل المباريات مجانا على القمر الاصطناعي “استرا”.

ومن جهة أخرى، قررت باقة “BEIN SPORTS” القطرية نقل 14 قناة إلى البث الآمن ويشمل الأمر القنوات من 1 إلى 5 بتقنية الجودة العالية “HD” إضافة إلى القنوات التسع الأولى العادية.

ويندرج هذا التمشي في إطار تطبيق القرار الذي تبنته منذ شهر فيفري الفارط وذلك عندما قامت بنقل 10 قنوات بتقنية الجودة العالية (من 6HD إلى 15HD) إلى النظام الآمن الذي تصعب قرصنته بأجهزة “الشرينغ”.

رونالدو ينافس ريبيري وإنييستا على القدم الذهبية!! التفاصيل من هنا :

للمرة الثانية على التوالي ، رشح البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم ريال مدريد الأسباني لجائزة "القدم الذهبية"، حيث جاء ضمن قائمة المرشحين مع أندريس إنييستا وفرانك ريبيري وأندريا بيرلو ويايا توريه.

وتمنح تلك الجائزة الدولية، والتي لا يمكن الفوز بها إلا مرة واحدة، للاعبين فوق سن الـ 28 عاما الذين قدموا إنجازات رياضية فردية وأيضا جماعية وكذلك يؤخذ معيار شخصية اللاعب بالاختيار.

وقد حقق تلك الجائرة العام الماضي الإيفواري ديديه دروجبا لاعب جالطه سراي التركي.

وسيتم غلق التصويت يوم 24 أغسطس والإعلان عن الفائز في 13 أكتوبر في موناكو الفرنسية، وسوف يتم التصويت من جانب المشجعين عبر الموقع الالكتروني للجائزة أو الصفحة الرسمية على الفيسبوك.  

يذكر أن تقديم جائرة القدم الذهبية بدأ عام 2003 وفاز بها على الترتيب، الإيطالي روبيرتو باجيو وبافل نيدفيد وأندريه شيفتشينكو والبرازيلي رونالدو وأليساندو دل بييرو وروبرتو كارلوس ورونالدينيو وفرانشيسكو توتي وريان جيجز وزلاتان إبراهيموفيتش، في حين كان دروجبا أحدث الفائزين بها.

مقتل سياسية إسبانية إثر إطلاق النار عليها في شارع بمدينة ليون!!

قال مسؤلون إن الشرطة ألقت القبض على امرأتين يشتبه فى إطلاقهما النار على سياسية من الحزب الحاكم فى إسبانيا بمدينة ليون فى شمالى البلاد.

وأعلنت أمس الاثنين وفاة رئيسة مجلس المقاطعة إيزابيل كاراسكو "59 عاما" فى مستشفى بعد إطلاق الرصاص عليها على جسر للمشاة بالقرب من منزلها. 
تم التعرف على المشتبه بهما على أنهما زوجة وابنة قائد شرطة بلدية.
وذكرت تقارير أولية أن إحدى هاتين المرأتين طردت مؤخرا من عملها فى مجلس المقاطعة، وقال مسئول فى وزارة الداخلية فى مدريد، "إن كل الدلائل تشير إلى نظرية الانتقام الشخصي".

« نادال » يتصدر تصنيف لاعبي التنس المحترفين !!

واصل لاعب التنس الإسباني « رافيال نادال » تصدره لتصنيف لاعبي التنس المحترفين في العالم في التصنيف الصادر اليوم الاثنين، متقدما على صاحب المركز الثاني الصربي « نوفاك دجوكوفيتش ».

هذا وقد دخل اللاعب الياباني « كي نيشيكوري » الى المراكز العشرة الأولى، حيث جاء في المركز التاسع رغم انسحابه خلال المباراة النهائية لبطولة مدريد المفتوحة أمام « نادال ».

وفيما يلي ترتيب العشرة لاعبين الأوائل :

1- نادال 12900
2- دجوكوفيتش 11030
3- واوارينكا ستانيسلاس 5785
4- فيدرر 5715
5- دافيد فيرر 5030
6- توماس برديتش 4600
7- ديل بوترو 4215
8- موراي 3950
9- نيشيكوري 2860
10- روانيك ميلوس 2625

10 نصائح لتخفيف الوزن بسرعة وسهولة :

10 نصائح لتخفيف الوزن بسرعة وسهولة

كلنا نرغب فى إنقاص الوزن ونسعى لذلك بجد ، و قد يرهقنا كثيرا تناول حبوب إنقاص الوزن أوالتمارين الشاقة. أحيانا نقضى أوقتا كثيرة فى الصالات الرياضية أونبحث عن النظام الغذائى المثالى لإنقاص الوزن، ولكن إنقاص الوزن أسهل من ذلك بكثير، ولن يستغرق منك هذا الوقت أو الجهد الذى كنت تفعله فى السابق:

إليك 10 نصائح هامة ستساعدك على تخفيف وزنك بسهولة:

1. تناول وجبات خفيفة بذكاء :

لا أحد يطلب منك التوقف عن تناول وجبات خفيفة تماما ولكن  بدلا من ذلك تناول الطعام بذكاء، فالجميع  يعلم أن الوجبات السريعة من شأنها أن تزيد من وزنك الكثيرا، لذلك عندما تشعر بالجوع بين الوجبات الرئيسية ننصحك  بتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين مثل الفواكه والمكسرات.

2. لاتتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز :

أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تستهلك العشاء (أو أي وجبة أخرى) أثناء مشاهدة التلفزيون، يمكنك أن تأكل ما يصل الى 40٪ سعرى حراري أكثر من المعتاد، لاينصح بالأنشغال بمشاهدة التلفاز أو قراءة كتب أو غير ذلك أثناء تناول الطعام.

3. التحقق من وزنك يوميا :

إن الحفاظ على مراقبة وزنك على أساس منتظم  يعطيك  إنذار دائم  ما إذا كان  يتزايد يوما بعد يوم،  سيكون ذلك  دافعا لك للسيطرة على الأكل واختيار المواد الغذائية الخاصة بك أكثر بحكمة.

4. التمرن  ثلاث مرات في الأسبوع :

إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، سوف يساعدك على الحصول على العضلات، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي.

5. اشغل عقلك كلما زادت شهوتك للطعام :

وقد أثبتت الأبحاث أن الرغبة الشديدة للطعام  لا تستمر أكثر من 5 دقائق ، كل ما تحتاجه هو مجرد ضبط النفس قليلا، تحويل عقلك عن طريق استدعاء صديقك مثلا  بالحديث معه أو ما شابه ذلك.

6. تناول ماترغب فى وجبة الإفطار :

الناس يميلون إلى تخطي وجبة الإفطار من أجل انقاص وزنه، و هي فكرة خاطئة، تناول وجبة الإفطار لأنها تجنبك الشعور بالجوع بقية اليوم! و حفاظ على تناول جميع الوجبات في الوقت المناسب لها.

7. الكف عن تناول المشروبات الغازية :

المشروبات الغازية  بغض النظر عن نوعها من شأنها أن تضيف إلى وزنك الكثير، قد تبدو وكأنها شئ صغير، لكنها تضيف الكثير لجسمك، اذا أقلعت عنها بشكل منتظم فسترى النتائج في غضون أسبوعين.

8. تناول الفاكهة مرتين في اليوم :

تناول الفاكهة مرتين بإنتظام يوميا تبقي بطنك ممتلئا وتبقيك  بعيدا عن تناول الطعام غير المرغوب فيه، و الفواكه غنية بالألياف، و هي جيدة لجسمك.

9.  أخذ قسط كاف من النوم :

إكمال حصتك اليومية من النوم يساعد جسمك على الراحة وانتظام التمثيل الغذائى وعدم التوتر الذى يدفعك لتناول السكريات بكثرة .

10 . تصور نفسك رشيقا :

إن لعبة العقل تقضى بأن ترى نفسك رشيقا، وبالتالى سيسعى جسمك أن يصل للصورة التى رسمها عقلك.

ريال مدريد يريد جلب أسوأ عدو لكريستيانو رونالدو!!! التفاصيل من هنا :

يذكرنا  2 فبراير في مغادرت كريستيانو رونالدو الملعب لتلقيه  البطاقة الحمراء حينما نشأ شجار بين  الدولي البرتغالية و Carlos Gurpegui Nausia و  Ander Iturraspe.  في مبارات اتلتيك بلباو التي إنتهت (1-1) في الجولة 22 من الدوري الاسباني. و قد أثارت جدلا كبيرا في إسبانيا.

ومع ذلك ، قالت صحيفة الباسك ديا السبت ان هذا الأخير سيكون محط أنظار الفريق الملكي، للمستوى الممتازة الذي قدم هذا الموسم، لاعب خط الوسط ذو 25 عاما ملزم بعقد مع فريقه حتى يونيو عام 2017، و هناك العديد من الأندية التي يتير إهتمامها مثل مانشستر يونايتد و النادي الايطالي لم يذكر اسم، ولكن حضوض ريال مدريد تبقا أكبر بشأن هذه المسألة لأنه ينوي الدخول في صفقة تبادلية بالشاب  "Illarramendi".

ويبقى لنا أن ننتظر ردت فعل كريستيانو رونالدو من هذه القضية التي وصل إلى الضرب بالأيدي ...

المصدر

مواعيد المقابلات و القنوات الناقلة لمونديال البرازيل!! من هنا :

مونديال البرازيل 2014

المجموعة الأولى 

البرازيل وكرواتيا والمكسيك والكاميرون

المجموعة الثانية

إسبانيا وهولندا والشيلي وأستراليا

المجموعة الثالثة

كولومبيا واليونان والكوت ديفوار واليابان

المجموعة الرابعة

الأوروغواي وكوستا ريكا وإنغلترا وإيطاليا

المجموعة الخامسة

سويسرا والإكواتور وفرنسا والهندوراس

المجموعة السادسة

الأرجنتين والبوسنة والهرسك وإيران ونيجيريا

المجموعة السابعة

ألمانيا والبرتغال وغانا والولايات المتحدة

المجموعة الثامنة

بلجيكيا والجزائر وروسيا وكوريا الجنوبية

الخميس 12 جوان 2014

19:00 حفل الإفتتاح بساوباولو على TF1 – beIN SPORTS

21:00 البرازيل – كرواتيا (المجموعة الأولى) TF1 – beIN SPORTS

الجمعة 13 جوان 2014

17:00 المكسيك – الكاميرون (المجموعة الأولى) beIN SPORTS

20:00 إسبانيا – هولاندا (المجموعة 2) TF1 – beIN SPORTS

23:00 الشيلي – أستراليا (المجموعة 2) beIN SPORTS

السبت 14 جوان

17:00 كولومبيا – اليونان (المجموعة 3) beIN SPORTS

20:00 الأوروغواي – كوستاريكا (المجموعة 4) beIN SPORTS

23:00 إنغلترا – إيطاليا TF1 – beIN SPORTS

02:00 الكوت ديفوار – اليابان (المجموعة 3) TF1 – beIN SPORTS

الأحد 15 جوان

17:00 سويسرا – الاكواتور (المجموعة 5) TF1 – beIN SPORTS

20:00 فرنسا – الهندوراس (المجموعة 5) TF1 – beIN SPORTS

23:00 الأرجنتين – البوسنة والهرسك (المجموعة 6) beIN SPORTS

الإثنين 16 جوان

17:00 ألمانيا – البرتغال (المجموعة 7) beIN SPORTS

20:00 إيران – نيجيريا (المجموعة 6) beIN SPORTS

23:00 غانا – الولايات المتحدة beIN SPORTS

الثلاثاء 17 جوان

17h:00 بلجيكيا – الجزائر (المجموعة 8) beIN SPORTS

20:00 البرازيل – المكسيك (المجموعة الأولى) TF1 – beIN SPORTS

23:00 روسيا – كوريا الجنوبية (المجموعة 8) beIN SPORTS

الأربعاء 18 جوان

17:00 أستراليا – هولندا (المجموعة 2) beIN SPORT

20:00 إسبانيا – الشيلي (المجموعة 2) beIN SPORTS

23:00 الكاميرون – كرواتيا (المجموعة 1) beIN SPORTS

الخميس 19 جوان

17:00 كولومبيا – الكوت ديفوار (المجموعة 3) beIN SPORTS

20:00 الأوروغواي – إنغلترا (المجموعة 4) TF1 – beIN SPORTS

23:00 اليابان – اليونان (المجموعة 3) beIN SPORTS

الجمعة 20 جوان 2014 

17:00 إيطاليا – كوستاريكا (المجموعة 4) beIN SPORTS

20:00 سويسرا – فرنسا (المجموعة 5) TF1 – beIN SPORTS

23:00 الهندوراس – الاكواتور (المجموعة 5) beIN SPORTS

السبت 21 جوان

17:00 الأرجنتين – إيران (المجموعة 6) beIN SPORTS

21:00 ألمانيا – غانا (المجموعة 7) TF1 – beIN SPORTS

23:00 البوسنة والهرسك – نيجيريا (المجموعة 6) beIN SPORTS

الأحد 22 جوان 

17:00 بلجيكيا – روسيا (المجموعة 8) beIN SPORTS

20:00 كوريا الجنوبية – الجزائر (المجموعة 8) beIN SPORTS

23:00 الولايات المتحدة – البرتغال (المجموعة 7) beIN SPORTS

الإثنين 23 جوان 

17:00 أستراليا – إسبانيا (المجموعة 2) beIN SPORTS

17:00 هولاندا – الشيلي (المجموعة 2) beIN SPORTS

21:00 الكاميرون -البرازيل (المجموعة 1) TF1 – beIN SPORTS

22:00 كرواتيا – المكسيك (المجموعة 1) beIN SPORTS

الثلاثاء 24 جوان 

17:00 : كوستاريكا – إنغلترا (المجموعة 4) beIN SPORTS

17:00 إيطاليا – الأوروغواي (المجموعة 4) TF1 – beIN SPORTS

21:00 اليابان – كولومبيا (المجموعة 3) beIN SPORTS

21:00 اليونان – الكوت ديفوار (المجموعة 3) beIN SPORTS

الأربعاء 25 جوان 

17:00 نيجيريا – الأرجنتين (المجموعة 6) beIN SPORTS

17:00 البوسنة والهرسك (المجموعة 6) beIN SPORTS

21:00 الهندوراس – سويسرا (المجموعة 5) beIN SPORTS

21:00 الاكواتور- فرنسا (المجموعة 5) TF1 – beIN SPORTS

الخميس 26 جوان 

17:00 البرتغال – غانا (المجموعة 7) TF1 – beIN SPORTS

17:00 الولايات المتحدة – ألمانيا (المجموعة 7) beIN SPORTS

21:00 الجزائر – روسيا (المجموعة 8) beIN SPORTS

21:00 كوريا الجنوبية – بلجيكيا (المجموعة 8) BeIN SPORTS

الدور ثمن النهائي

السبت 28 جوان

17:00 الأول عن المجموعة 1 – الثاني عن المجموعة 2 beIN SPORTS

21:00 الأول عن المجموعة 3 – الثاني عن المجموعة 4 beIN SPORTS

الأحد 29 جوان 

17:00 الأول عن المجموعة 2 – الثاني عن المجموعة 1 (المباراة 1) beIN SPORTS

21:00 الأول عن المجموعة 4 – الثاني عن المجموعة 3 (المباراة 2) beIN SPORTS

الإثنين 30 جوان 

17:00 الأول عن المجموعة 5 – الثاني عن المجموعة 6 (المباراة 3) beIN SPORTS

21:00 الأول عن المجموعة 7 – الثاني عن المجموعة 8 (المباراة 4) beIN SPORTS

الثلاثاء 1 جويلية 

17:00 الأول عن المجموعة 6 – الثاني عن المجموعة 5 (المباراة 5) beIN SPORTS

21:00 الأول عن المجموعة 8 – الثاني عن المجموعة 7 (المباراة 6) beIN SPORTS

الدور ربع النهائي

الجمعة 4 جويلية 

17:00 الفائز في المباراة 5 ضد الفائز في المباراة 6 beIN SPORTS

21:00 الفائز في المباراة 1 ضد الفائز في المباراة 2 beIN SPORTS

السبت 5 جويلية 2014 

17:00 الفائز في المباراة 7 ضد الفائز في المباراة 8 beIN SPORTS

21:00 الفائز في المباراة 3 ضد الفائز في المباراة 4 beIN SPORTS

الدور نصف النهائي

الثلاثاء 8 جويلية

21:00 الفائز في ربع النهائي 1 ضد الفائز في ربع نهائي 2 TF1 – beIN SPORTS

الأربعاء 9 جويلية 

21:00 الفائز في ربع النهائي 3 ضد الفائز في الربع النهائي 4 TF1 – beIN SPORTS

المقابلة الترتيبية

السبت 12 جويلية 2014 

21:00 الخاسر في نصف النهائي الأول ضد الخاسر في نصف النهائي الثاني TF1 – beIN SPORTS

النهائي

الأحد 13 جويلية 2014

20:00 تدور المباراة بريو دي جانيرو وتبث على TF1 – beIN SPORTS

فوائد تناول التمر على الريق...!! من هنا :

فوائد تناول التمر على الريق...

عرف الناس منذ القدم أن تناول التمر على الريق جيد للصحة و الجسد ولكن لم يعلمو الأسباب الحقيقية لفائدة تناول التمر على الريق و التي تتمحور فيما يلي :

تناول التمر على الريق يقضي على الطفيليات و يقتل الدود، كما أنه مقوي للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن.

و قد أشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية و دهون و مواد سكرية و أملاح معدنية و فيتامينات  أ، بأ، بء، ج، و غني جدا بالحديد و الفوسفور و البوتاسيوم و الكبريت و المنجنيز و النحاس و الكالسيوم و المغنسيوم و الكلورين.

و اوضح الباحثون ان تناول التمر على الريق يحفظ رطوبة العين و يريقها و يمنع جحظها و يكافح الغشاوة و يقوي الرؤية و أعصاب السمع و يهدئ الأعصاب و يحارب القلق العصبي و ينشط الغدة الدرقية و يلين الاوعية الدموي و يرطب الأمعاء و ينظف الكبد و يغسل الكلى، و منقوعة يفيد للسعال و الإلتهاب الشعبي و البلغم و يعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى و المرارة و النقرس و البواسير و إرتفاع ضغط الدم. 

لذلك واظبو على تناول  التمر على الريق بشكل مستمر و لا تتهاملوا في ذلك.

ريال مدريد يفكر بنهائي لشبونة فقط!! التفاصيل من هنا :

ريال مدريد يفكر بنهائي لشبونة فقط

رصدت الصحافة المدريدية صباح اليوم الجمعة أحوال فريق ريال مدريد، وذلك بعد التعادلين ضد كل من فالنسيا وريال بلد الوليد مما ساهم بتعطيل أحلامهم للفوز بلقب الدوري.

صحيفة الماركا عنونت اليوم "لشبونة، لشبونة ولشبونة"، وتقصد بأن الفريق يفكر فقط الآن بنهائي دوري الأبطال ضد أتلتيكو مدريد، وأضافت "الفريق يعلم بأن مباراة النهائي الأوروبي في لشبونة بطولة مستقلة، وهم يريدون استغلال فترة ال 15 يوماً الحالية للعودة إلى مستواهم الطبيعي".

أما صحيفة آس فأكدت بأن الفريق لم يعد يفكر ببطولة الدوري لأن مصيره لم يعد بيديه، كما أنه يعاني من إصابات لا حصر لها، وبالتالي فهو يريد إراحة كرستيانو رونالدو وأنخيل دي ماريا تجنباً لأي مشاكل، في حين أن القلق فقط يتعلق بجاهزية المدافع البرتغالي بيبي لخوض المواجهة النهائية.

الصحيفتان اتفقتا على أن الفترة المقبلة ستكون تدريبات خاصة وتجهيزات من أجل مباراة أتلتيكو، وأن اللاعبين والمدرب والإدارة سينسوا ما تبقى من مواجهات في الدوري، لأن الأمل باللقب يبدو ضئيلاً، وبالتالي يفضل المراهنة على ما يمكنهم الفوز به من دون انتظار خدمة من أحد.

يذكر أن أتلتيكو مدريد سيستضيف مالاجا يوم الأحد المقبل، أما الريال فيحل ضيفاً على سلتا فيجو وبرشلونة يواجه التشي في ملعب الأخير.

أطعمة و مشروبات تساعد على التركيز!!

أطعمة و مشروبات تساعد على التركيز

الكافيين يجعلك أكثر يقظة

لا يوجد حل سحري لجعلك أكثر ذكاءا، لكن بعض المواد مثل الكافيين تمنحك النشاط و تساعدك على التركيز و اليقضة ولو على المدى القصير.

يوجد الكافيين في القهوى، الشيكولاتة، مشروبات الطاقة، و بعض الأدوية.

و يجب عدم المبالغة في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فقد تجعلك تعاني من العصبية و التوتر و الشعور بعدم الإرتياح.

السكر يعزز اليقظة 

السكر هو مصدر الدماغ المفضل للوقود، و ليس المقصود سكر المائدة و لكن الجلوكوز الذي ينتج عن عملية التمثيل الغذائي للسكريات و الكربوهيدرات التي تتناولها، وذلك يفسر كيف أن كوب من مشروب محلى يمكن أن يعطي دفعة قصيرة الأجل للذاكرة وعمليات التفكير و القدرة العقلية.

أحصل على السكر حتى تتمكن من تقوية الذاكرة لكن دون مبالغة.

حالة تأهب قصوى في ريال مدريد!! التفاصيل من هنا :

حالة تأهب قصوى في ريال مدريد

التعادل مع بلد الوليد لم يبعد الليجا عن ريال مدريد فقط، بل زاد من مشاكل الفريق الأبيض قبل المرحلة النهائية من الموسم، "جيسي" خارج اللعبة لعدة أشهر، و"تشابي ألونسو" لن يلعب في نهائي دوري أبطال أوروبا في لشبونة  لجمعه بطائق صفراء، وصل المجموع إلى ستة لاعبين أنهت اليوم بالمشاكل.

كريستيانو رونالدو : خرج مضطرا بعد ثماني دقائق بسبب التهاب اوتار الركبة، و يبدو أنه لم يكن سوى تحذير، فبالنسبة لنادي فإن الإصابة خطرة بسبب " تعب في العضلات "، و تأكد أن الفريق من دونه يفتقد للانتعاش.

بيبي : يبدو أن حالته الأكثر قلقا بالنسبة للطاقم الطبي لمدريد، إذ أنهى المباراة بمشاكل على مستوى الساق، والتي قد تكون اصابة في اوتار الركبة، و سيتم  تحديد المدى الدقيق لاصابته غدا.

فاران : يعانى من إنزعاج في ركبته اليمنى، التي كانت سبب غيابه منذ عام، و تبين أنه لم يتعافى تماما. 

 دي ماريا : تعرض لإصابة في اوتار الركبة في الجزء الأخير من المباراة، في أحد المحاولات اليائسة من ريال مدريد للوصول إلى هدف الفوز، و تبين أنه تمزق، و مشكوك في مشاركته ضد "سيلتا" و "اسبانيول"، و يفضل انشيلوتي تركه لمباراة النهائي.

كارفاخال : الذين يعانون من مشاكل في العضلات، لاكن لا تبدو خطيرة، لكن مشاركته لم تحسم بعد.

خضيرة وأربيلوا : يفتقرون للمنافسة بعد العودة من إصابات طويلة المدة (ستة أشهرللألماني، و شهرين للإسباني)، وعلى الرغم من أنهم قضو بضعة أيام في التداريب مع الفريق لم يلعبو دقيقة واحدة بعد في المباريات، كانت نية انشيلوتي إعطاء "خضيرة" الفرصة في المبارات الأخيرة، ولكن الوضعية لم تسمح بذلك.