فوائد الفراولة
الفيتامينات والفوائد :
تعتبر الفراولة بمثابة الدفاع المناعي الحقيقية اليومي، هي ثمرة توفر الكثير من الفيتامينات للجسم بما في ذلك الفيتامينات A، B و B9.بالإضافة إلى ذلك، فقط 150G من الفراولة يوفر ما يحتاجه جسم الإنسان من فيتامين Cخلال يوم كامل.
(هل تعلم أن البرتقال يحتوي على كميات أقل من فيتامين C من ثمانية حبات فراولة )...
ينصح بهذه الفاكهة الرائعة ضد التعب، وبالتالي فإنها تساعد في شفاء الجلد.
الفراولة تساهم في توازن المعادن في الجسم عن طريق إعطاء مصادر المغنيسيوم (12mg/100g) والحديد (0.4mg/100g) والكالسيوم (20mg/100g).
الفراولة إذن توفر لك الطاقة وتساهم في استقرار صحتك من خلال محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية وتعزيز تحصين العظام والأسنان.
مع الكمية الكبيرة التي تحتوي عليها من الماء (90٪) والبوتاسيوم (150mg/100g)، فمن المستحسن تناولها في الوجبات الغذائية لأنها تساعد في إنقاص الوزن.
في الواقع، أنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر، 6-9٪ فقط.
وأيضا على نسبة القليل من الدهون، وهي مصدر جيد للسليلوز، تساعد على الهضم، ومدرة للبول وتحسن العبور المعوي.
بإمكان الفراولة أن يكون ملائمة لعلاج أمراض الكبد، و لكن يمكن أن يخلق أحيانا لبعض الأفراد ردود أفعال مزعجة مثل الحساسية.
العلاجات :
مكافحة التجاعيد: كل ليلة قبل النوم، ضع قناعا من الفراولة على وجهك، وتركه حتى يجف، قم بنفس العملية كل ليلة و ستلاحظ الفرق.
إذا أعجبك الموضوع ...ضع بصمتك!
إقرأ أيضا :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire