تعرف على فوائد و فيتامينات المميزة للملفوف!! من هنا :

فوائد الملفوف :

الفيتامينات والفوائد :

الملفوف يتميز باحتوائه على الفيتامينات A، B1، B2، C، E و K. 

فقط 200 غرام من الملفوف تغطي ما يقرب 50٪ من فيتامين C اليومية الخاصة بك. 

لا يوفر أكثر من 22 kcal/100g والملفوف ليست حيوي للغاية. 

ومع ذلك فإنه مضادة للسرطان، حيث أن  تناوله مرتين في الاسبوع يقلل بمقدار النصف من خطر الإصابة بالسرطان. 

علاوة على ذلك، هذا الخضار يحتوي على كمية كبيرة من الألياف (3,4g/100g) مما يجعله فعالا ضد مشاكل العبور المعوي، ويعمل بشكل أفضل عندما يأكل طازج.

العلاجات :

ضد لسعات النحل : إسحق بضع أوراق الملفوف وضعها مباشرة على المناطق حكة للإغاثة.

ترطيب البشرة الجافة : للقيام بذلك، افرم جيدا أوراق الملفوف بعد غسلها، أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الجيد، ثم يدهن على شكل قناع للوجه، أتركه لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل إزالته.

إذا أعجبك الموضوع ...ضع بصمتك!